TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA -0- ROYAL FOOTBALL CLUB - HOÀNG GIA FC -0-

TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA là đơn vị đào tạo bóng đá trẻ thuộc Tổ Chức Giáo Dục Quốc Tế Hoàng Gia ( ROYAL INTERNATIONAL SCHOOL). Và là thành viên của Liên Đoàn Bóng Đá Thành Phố Hồ Chí Minh.

Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia ra đời mang một sứ mệnh vô cùng đặt biệt; giúp các em thiếu nhi từ 05-20 tuổi có cơ hội tiếp cận với bộ môn thể thao vua mà ai cũng thích thú. Trung Tâm đã xây dựng một chương trình đào tạo huấn luyện chất lượng dành cho các em học viên. Với mong muốn giúp các em có một môi trường, một sân chơi lành mạnh bổ ích, một nơi để rèn luyện cả sức lực, trí lực, tính kỷ luật và nhân cách của 1 vận động viên thể thao đỉnh cao. Với tiêu chí phát triển thể chất toàn diện - Tạo tâm lý cân bằng cho trẻ - Mở rộng thêm mối quan hệ - Rèn luyện sự tự tin, tính phối hợp, sự kiên trì - Phát huy sự sáng tạo, sự khéo léo - Rèn luyện tính kỉ luật, nâng cao tinh thần đoàn kết, tinh thần đồng đội - Phát triển năng khiếu, định hướng, dẫn dắt học viên theo con đường bóng đá chuyên nghiệp.

Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia đã liên kết với các Học viện Bóng Đá, các Trung Tâm đòa tạo Bóng Đá chuyên nghiệp như Hoàng Anh Gia Lại, PVF, Viettel... cùng phối hợp tuyển chọn cầu thủ vào đội tuyển, đào tạo phát triển theo hương chuyên nghiệp. Trung Tâm sẽ thường xuyên tổ chức các giải bóng đá để học viên được cọ xác, thi đấu để rèn luyện bản lĩnh.

TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA - ROYAL FOOTBALL CLUB - ĐÀO TẠO - TÌM KIẾM - PHÁT TRIỂN TÀI NĂNG BÓNG ĐÁ VIỆT

WEBSITE: www.bongdahoanggia.com - www.daybongda.edu.vn - EMAIL: bongdahoanggia.rfc@gmail.com - ĐIỆN THOẠI: 0902641618

Thứ Bảy, 31 tháng 3, 2018

VÌ SAO BẠN NÊN CHỌN HỌC BÓNG ĐÁ?

Bóng đá trước hết giúp cho cơ thể người cầu thủ phát triển toàn diện. Bạn thử chơi sẽ thấy. Khi theo quả bóng trên sân cỏ, bạn phải hoạt động với cường độ cao không chỉ là hoạt động của đôi chân mà là hoạt động của toàn cơ thể bạn, khiến cho bắp thịt bạn ngày càng cứng cáp và dẻo dai hơn, các cơ quan khác trong người bạn cũng nhờ đó mà hoạt động nhiều hơn, khỏe hơn. Cả tim, cả phổi, cả các cơ quan bài tiết, tiêu hóa thần kinh cũng do đó mà hoạt động tốt hơn.
Sau những giờ phút căng thẳng vì làm việc, học tập, nghiên cứu, ai cũng thích lao vào chơi một môn thể thao nào đó. Đó có thể là bóng bàn, bóng rổ, bơi lội… nhưng có lẽ không môn thể thao nào hào hứng, làm say mê cuồng nhiệt hàng triệu con người trên thế giới như bóng đá. Đây cũng là một môn thể thao có lợi ích nhất.


Thứ Năm, 29 tháng 3, 2018

5 bài tập cho sức khỏe dẻo dai

Muốn duy trì một thân thể khỏe mạnh và không tích tụ mỡ thừa thì các bạn cần định hướng cho mình một chế độ tập luyện kết hợp gồm các bài tập thể dục cho toàn thân giúp giảm mỡ cùng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 5 bài tập đơn giản và hiệu quả cho cả nam và nữ nhằm mang đến cho bạn sức khỏe dẻo dai và vòng hai gọn gàng.

1. Động tác gập bụng

Nằm đặt lưng trên thảm. Hai chân co lại. Bàn chân đặt cố định trên thảm. Hai tay đặt nhẹ sau gáy. Hít vào nâng phần thân trên lên. Thở ra. Trở vế tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 15 lần.
Lưu ý chỉ sử dụng cơ bụng khi thực hiện động tác. Tránh dùng lưng dẫn đến đau lưng và tập không tác dụng.

2. Động tác chống tay nằm nghiêng

Nằm nghiêng trên thảm, tay phải chống ngay dưới vai. Hai chân duỗi thẳng giữ toàn bộ thân người thẳng hàng. Tay trái giữ nhẹ vào hông. Hít vào nhấc cao chân trái hết mức có thể. Chân trái duỗi thẳng. Thở ra, trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 15 lần. Cần cố định hông khi thực hiện động tác.

5 bài tập cho sức khỏe dẻo dai

Thứ Tư, 28 tháng 3, 2018

LỚP DẠY BÓNG ĐÁ THIẾU NHI QUẬN BÌNH THẠNH, GÒ VẤP, TÂN BÌNH

Những giải đấu bóng đá làm thổn thức con tim của biết bao người. Họ ăn bóng đá, ngủ bóng đá, kể cả trong sinh hoạt cũng bóng đá. Thật khó có thể miêu tả bằng lời về sức ảnh hưởng của môn thể thao này đối với cuộc sống của con người.

Bên cạnh những lợi ích về tinh thần, chơi bóng đá còn có một tác động đặc biệt tích cực lên hệ cơ xương. Tham gia tích cực bóng đá có thể làm tăng mật độ xương, nâng cao khả năng cân bằng cơ thể và sức mạnh của cơ một cách rõ rệt.


Cho trẻ tiếp xúc với bóng đá sớm sẽ giúp trẻ có được sự tự tin, năng động, đặc biệt hơn cả là trẻ sẽ được rèn luyện sức khỏe một cách tự nhiên. Trẻ sẽ học được giá trị của lòng kiên trì để có thể thực hiện những kỹ thuật ngày càng tốt hơn. Ngoài ra, các cầu thủ nhí sẽ rèn được tính kỷ luật, điều này rất tốt cho trẻ trong học tập và cuộc sống:

Thứ Hai, 26 tháng 3, 2018

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI DẠY BÓNG ĐÁ TRẺ EM

Trẻ em có thể bắt đầu chơi bóng đá từ rất sớm, trước cả tuổi đi học. Giai đoạn chơi bóng đá tự do này có thể kéo dài tới tuổi 8 –  9. Đây là lúc trẻ em phát triển mạnh mẽ khả năng khéo léo và cảm giác tinh tế với trái bóng, tập làm chủ trái bóng theo những cách riêng của trẻ em. Hoàn toàn không phải là giai đoạn đòi hỏi về kết quả thi đấu hoặc về hiệu quả tập luyện. Nếu ở lứa tuổi này đòi hỏi về kết quả thi đấu cao và buộc trẻ em thi đấu bóng đá theo các vị trí , sơ đồ chiến thuật sẽ là sai lầm không nhỏ. Sự trói buộc này sẽ làm mất khả năng sáng tạo trong hoạt động chuyên môn về sau. Chính vì vậy, trẻ em lứa tuổi 6 – 9, các HLV thường chỉ cho các em nhỏ vui chơi cùng trái bóng, các con được tự do làm chủ quả bóng, mục tiêu quan trọng nhất ở lứa tuổi này là để các em vui vẻ, say mê và giải trí cùng bóng đá.


Chủ Nhật, 25 tháng 3, 2018

MÔN THỂ THAO NÀO PHÙ HỢP VỚI BẬC TIỂU HỌC

Ngày trước ở độ tuổi tiểu học, chúng ta rất hiếu động, thích vui chơi chạy nhảy cùng với đám bạn. Nhưng ngày nay trẻ em dành phần lớn thời gian trong nhà, trong trường học và dường như rất ít khi có cơ hội vận động, chạy nhảy vui chơi ngoài trời. Bạn cần hướng con trẻ đến các môn thể thao giúp ích cho sự phát triển toàn diện.

1. Các môn thể thao cần cho sự phát triển của trẻ tiểu học

Chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện, phần lớn các bậc phụ huynh đều nghĩ các bé sẽ rất yêu thích các hoạt động thể thao ngoài trời. Nhưng trên thực tế cho thấy trẻ em bây giờ chỉ thích xem phim hoạt hình trên ti vi, ipad hoặc học và làm bài tập cho thời khóa biểu của ngày mai.
Cha mẹ nên cho con mình tham gia các môn thể thao, hoặc gia tăng vận động thông qua các hoạt động vui chơi. Chúng ta luôn biết rằng thể thao là một sự cần thiết không thể thiếu cho sự phát triển toàn diện của bé nhất là đối với trẻ tiểu học.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những đứa trẻ năng động, ngoài việc khỏe mạnh, thông minh mà con còn có thể tập trung tốt hơn những đứa trẻ khác trong trường học.

Thứ Năm, 22 tháng 3, 2018

Lịch tuyển sinh 2018 của PVF

Trung tâm huấn luyện bóng đá Hoàng Gia  trân trọng giới thiệu Lịch tuyển sinh 2018 của TT Đào tạo Bóng đá trẻ PVF để Quý vị phụ huynh, các em học sinh quan tâm theo dõi. Dựa theo lịch này, Quý vị và các em học sinh thấy có đủ điều kiện có thể tới các điểm tuyển sinh gần nhất nơi mình sinh sống để ứng tuyển. Hoặc liên hệ Hotline: 090.264.1618 để biết thêm chi tiết.
Cập nhật (ngày 12/3/2018):
Thay đổi địa điểm tuyển sinh tại Vĩnh Long: Chuyển từ sân bóng đá Ngôi Sao sang Sân vận động Tỉnh Vĩnh Long.
Bổ sung địa điểm tuyển sinh tại Cần ThơNgày 19/03/2018 tuyển sinh tại Sân vận động quận Thốt Nốt.

'Mong bóng đá Việt Nam vươn tầm châu Á và trở thành thế lực'

Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Hàn Quốc Mong Gyu Chung cho biết ông rất ấn tượng với thành công của U23 Việt Nam và tin rằng bóng đá Việt Nam có thể vươn tầm châu Á.
10h00 sáng nay (22/03), Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) và Liên đoàn bóng đá Hàn Quốc (KFA) đã ký kết thỏa thuận hợp tác đôi bên tại trụ sở VFF. Biên bản ghi nhớ có nhiều nội dung quan trọng quy định hai bên sẽ hỗ trợ, giúp đỡ nhau để cùng phát triển.
 - Bóng Đá

 Lễ ký kết biên bản ghi nhớ giữa bóng đá Việt Nam và bóng đá Hàn Quốc. Ảnh: VFF.

ĐỊA CHỈ DẠY BÓNG ĐÁ THIẾU NHI TẠI TP.HCM

Ở lứa tuổi của các em thiếu nhi thường rất hiếu động, thích khám phá và luôn tò mò về những thứ xung quanh. Để những nguồn năng lượng đó của trẻ nhỏ được phát huy vào đúng chỗ thì việc cho trẻ học các môn thể thao như môn bóng đá là một lựa chọn đúng đắn của bạn
Bóng đá không chỉ là trò chơi chúng ta có thể thấy, sự mạnh mẽ, khỏe mạnh, thể lực và tâm lý quan trọng hơn các kỹ năng của các cầu thủ. Vì vậy, nếu bạn có là một cầu thủ bóng đá hay chỉ là một người cuồng bóng đá hay một vận động viên thì bạn cũng nên biết những người chơi nắm vững các kỹ năng ra sao và những lợi ích mà bóng đá mang lại cho sức khỏe như thế nào.
Với những lợi ích trên các cha mẹ hãy cho con mình tập thể thao ngay thôi nào. Cho con tham gia vào lớp



1. Bóng đá đem lại hệ cơ săn chắc và xương chắc khỏe hơn.
 Theo nghiên của của tiến Sĩ Peter Krustrup cho biết: Khi chơi bóng đá hầu hết toàn bộ hệ cơ trong cơ thể đều phải vận động, chính sự chuyển động liên tục khi ta đá bóng tạo ra cơ hội để cải thiện độ săn chắc cho các cơ theo thời gian.
 Bóng đá còn mang lại 1 lợi ích quan trọng về lâu dài đó là làm tăng mật độ xương, nâng khả năng cân bằng cơ thể và sức mạnh của cơ một cách rõ rệt, làm giảm nguy cơ gãy và nứt xương.
2. Tạo cân bằng tâm lý cho trẻ.
Khi tham gia chơi đá bóng, các con vừa được thư giãn sau những giờ học tập căng thẳng, giúp giải phóng bớt những  năng lượng thừa trong cơ thể; vừa giúp con có cơ hội vận động, rèn luyện sức khỏe. Đây còn được coi là cách rèn luyện thể lực hết sức lý thú với các con, nhất là các bạn trai. Bởi vì, các con được chạy nhảy, vui chơi cùng với rất nhiều bạn bè trên sân cỏ.
3. Bóng đá vừa là bạn vừa là thầy:
Đuổi theo trái bóng tròn và sút tung lưới đối phương là những điều có sức hấp dẫn khó lý giải nổi với các cậu bé. Môn thể thao này không quá phức tạp, không quá tốn kém, không cầu kì trong quy định nên nó trở thành một người bạn hết sức thú vị với các con. Hơn thế nữa, bóng đá còn mang đến những điều tuyệt vời mà đôi khi những bài học triết lý nặng nề chẳng thể mang lại.


4. Bóng đá mang đến cho trẻ những người bạn và tăng tinh thần đoàn kết:
Khi tham gia đội bóng, các con có cơ hội kết bạn, tham gia các hoạt động nhóm, biết cách sẻ chia & quan tâm đến mọi người xung quanh.
Các con sẽ được trải qua những buổi luyện tập hăng say trên sân cỏ cùng nhau, những trận thi đấu để giành giải thưởng nào đó…Tất cả những điều ấy sẽ giúp các con thân thiết với nhau hơn, vòng tròn bạn bè được mở rộng ra nhanh hơn đến không ngờ. Từ đó, các con có thể hiểu được tinh thần đồng đội và sự đoàn kết.
Khi tham gia thi đấu, dù chơi ở bất kì vị trí nào, thì cầu thủ cũng cần đến sự bình tĩnh tự tin, để có thể ứng phó với các tình huống diễn ra trên sân cỏ. Trái bóng tròn không chỉ mang đến những giờ phút thoải mà nó còn giúp rèn luyện và xây dựng lòng tin của các con. Đây là cách để rèn cho các con tính kiên trì nhẫn nại.
5. Bóng đá sẽ đem đến sự tự tin và lòng kiên trì:
Tham gia 1 đội bóng, mỗi cầu thủ phải nghiêm túc tập luyện, chính vì vậy mà việc tôn trọng kỉ luật rất quan trọng. Các con sẽ được rèn giũa để hiểu được tầm quan trọng của việc tôn trọng kỉ luật trong môi trường tập thể và dần biến nó thành 1 thói quen tốt, thói quen này sẽ giúp ích rất nhiều cho trẻ trong học tập và trong cuộc sống.
6. Bóng đá rèn cho trẻ em tính kỉ luật và sự sáng tạo
 Bóng đá hay bất cứ lĩnh vực nào cũng luôn khuyến khích sự sáng tạo của mỗi cá nhân. Có thể các con không phải là người có tài năng bẩm sinh vượt trội trong môn “thể thao vua” này nhưng trong quá trình luyện tập và quan sát những ngôi sao bóng đá thi đấu, các con cũng sẽ học được bài học về sự linh hoạt và sáng tạo trong những tình huống thực tế.


Với những lợi ích tuyệt vời như vậy còn lo lắng gì nữa mà không cho bé của mình học ngay lớp học đá bóng dành cho thiếu nhi thôi nào! Hãy cho bé theo đuổi trái bóng cũng là cách bé rèn luyện sức khỏe mỗi ngày.


 ĐĂNG KÝ HỌC BÓNG ĐÁ
day bong da


HUẤN LUYỆN VIÊN

Đội ngũ Huấn Luyện Viên Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia là Các cựu cầu thủ của các CLB Cảng Sài Gòn, Giáo viên trường Thể dục thể thao TWII và các cầu thủ đang thi đấu cho CLB TP.HCM. Họ là những người đã trải qua nhiều trận đấu và rút ra nhiều kinh nghiệm trong thi đấu, với vai trò tham gia huấn luyện nhiều năm trong ngành đào tạo bóng đá, đồng thời rất am hiểu về cách dạy trẻ, chế độ tập luyện và ăn uống với mục tiêu giúp các em học viên:
-         Phát triển thể chất toàn diện
-         Tạo tâm lý cân bằng cho trẻ
-         Mở rộng thêm mối quan hệ
-         Rèn luyện sự tự tin, tính phối hợp, sự kiên trì
-         Phát huy sự sáng tạo, sự khéo léo
-         Rèn luyện tính kỉ luật, nâng cao tinh thần đoàn kết, tinh thần đồng đội.
-         Phát triển năng khiếu, định hướng, dẫn dắt học viên theo con đường bóng đá chuyên nghiệp.

TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA
          
dao tao bong da
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA
Văn Phòng: 61 Đường D5, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TPHCM
Email: bongdahoanggia.rfc@gmail.com
Hotline: 090.264.1618 

Sân Huấn Luyện:

*** THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ***
- Quận Bình Thạnh: Sân Bóng Thành Phát - Số 1017 Đường Bình Quới, P.28, Quận Bình Thạnh, TPHCM 

- Quận Gò Vấp: Sân Bóng Bắc Sài Gòn - 1372 Đường Lê Đức Thọ, P.13, Q. Gò Vấp, TPHCM

- Quận Tân Bình: Sân Bóng K34 - A75/74 Đường Bạch Đằng, P.2, Q.Tân Bình, TPHCM  

- Quận Tân Bình: Sân Bóng 230 - Số 3 Đường Tân Sơn, P.15, Q.Tân Bình, TPHCM  

- Quận Tân Phú: Sân Bóng Thanh Thiện - Đường D13, KCN Tân Bình, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TPHCM  

- Quận 9: Sân Bóng KaLy - Số 179 Đường Đình Phong Phú, P. Tăng Nhơn Phú B, Quận 9, TPHCM  

*** BÌNH DƯƠNG ***
- Bình Dương: Sân Bóng Trâm Anh -  Đường DX037, Khu Phố 1, Phường Phú Mỹ, Thủ Dầu Một, Bình Dương

Thứ Tư, 21 tháng 3, 2018

MÔN THỂ THAO NÀO PHÙ HỢP VỚI CON BẠN

Trẻ em thường xuyên chơi đùa và vận động sẽ có được nhiều lợi ích cho sức khỏe như có hệ cơ xương vững chắc; phát triển chiều cao; tăng sức dẻo dai và sức chịu đựng; tránh nguy cơ béo phì… Đặc biệt những môn thể thao đồng đội sẽ giúp hình thành lòng tự trọng, phát triển kỹ năng phối hợp cũng như duy trì thể lực cho trẻ; đồng thời giúp trẻ học cách tương tác với bạn bè cũng như với người lớn.

Tìm kiếm môn thể thao phù hợp với sở thích và thể chất của trẻ
Điều kiện thể chất góp phần không nhỏ đến lựa chọn hoạt động của trẻ. Ví dụ: trẻ thừa cân có thể lưỡng lự khi tham gia một môn thể thao phải vận động nhiều; hoặc trẻ bị hen suyễn, có vấn đề về đường hô hấp có thể cảm thấy thoải mái hơn với môn thể thao đòi hỏi ít năng lượng hơn như các môn thể thao trí não, thể dục dụng cụ, các môn thể thao đòi hỏi vận động ít và vừa sức với trẻ.
Có rất nhiều lý do khiến mẹ không thể đòi hỏi trẻ phải thích hay không thích một môn thể thao nào như đa số bạn cùng trang lứa. Vậy nên mẹ hãy kiên nhẫn cho trẻ những lời khuyên về khả năng cũng như tính khí của trẻ và tìm một hoạt động thật phù hợp cho trẻ thử tham gia. Trẻ thừa cân có thể thiếu độ bền để chạy nhưng lại có thể thích thú với môn bơi; trẻ quá nhỏ con có thể gặp khó khăn khi chơi bóng rổ nhưng có thể sẽ thích thú thể dục dụng cụ, bóng bàn… Mục tiêu của mẹ là bảo vệ trẻ khỏi cảm giác thất vọng và chán ngán thể thao; vậy nên hãy cố gắng giải tỏa nỗi lo lắng của trẻ bằng cách thấu hiểu và tạo điều kiện ủng hộ, giúp trẻ đạt được những thành công nhất định trong giới hạn của trẻ.
Học viên trung tâm Bóng Đá Hoàng Gia
Ủng hộ lựa chọn của con
Không phải tất cả trẻ đều phù hợp với tất cả các môn thể thao, mỗi trẻ có một thế mạnh và điểm yếu riêng. Những đứa trẻ khác nhau có những mức độ phát triển khác nhau, bố mẹ không nên mong đợi chiều cao, cân nặng, những kỹ năng vận động của trẻ cùng nhóm tuổi phải giống nhau. Mẹ cần hiểu rõ tâm lý, để có thể cùng con lựa chọn, động viên con khi con gặp khó khăn để bắt đầu làm quen với thể thao. Mẹ hãy cùng tìm một hoạt động vận động nào đó thiết thực mà trẻ thích và cố gắng duy trì sự kiên nhẫn và hỗ trợ để giúp trẻ tự tin, thoải mái hơn. Trẻ có thể sẽ phải thử nhiều lần trước khi tìm thấy một hoạt động phù hợp với mình; lúc đó, hẳn mẹ và trẻ đều sẽ rất vui mừng.
Gợi ý các môn thể thao trẻ nên tham gia
Trẻ 6 đến 7 tuổi: Bóng đá; Bơi lội; Tennis; võ, Bóng rổ, Đá cầu, Cầu lông…; những môn thể thao này vừa giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất cũng như giúp trẻ phát triển các kỹ năng trong cuộc sống nhờ hoạt động đội nhóm. Với các môn bóng đá, bóng rổ mẹ có thể cho trẻ tập luyện trước bằng những video học thể thao được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên.
Lứa tuổi này là bước ngoặt lớn trong sự phát triển kỹ năng thể thao của trẻ. Theo các chuyên gia, mẹ nên chọn cho trẻ một đội có huấn luyện viên hoặc giáo viên lớn tuổi, kiên nhẫn, thân thiện và hài hước để bé có thể học tập và rèn luyện một cách thoải mái nhất.
Học viên trung tâm Bóng Đá Hoàng Gia
Trẻ từ 8 Tuổi trở lên:Trong độ tuổi này, trẻ hầu như có thể chơi được hầu hết các môn thể thao. Việc trẻ muốn chơi muốn thể thao nào phụ thuộc vào sự quyết định của trẻ. Mẹ hãy cố gắng cho trẻ thử những môn thể thao ưa thích, việc này hơi tốn thời gian và cần đến sự kiên nhẫn của cả mẹ và trẻ, nhưng con đường chông gai nào cũng sẽ có kết quả tốt đẹp, bố mẹ và bé hãy cùng cố gắng nhé.
Thông qua vận động thể thao trẻ có thể rèn luyện những đức tính và kỹ năng sống một cách tự nhiên và đầy hứng thú; nhờ vậy hiệu quả giáo dục sẽ cao hơn so với những phương thức giáo dục khác. Để chuẩn bị cho trẻ một nền tảng vững chắc để chơi thể thao, mẹ hãy luôn nhớ  cân bằng năng lượng đầy đủ, đừng để trẻ vì mệt mỏi, kiệt sức mà chán ngán thể thao.


Thứ Ba, 20 tháng 3, 2018

Jordan công bố 23 cầu thủ chuẩn bị cho trận đấu gặp ĐT Việt Nam

Chuẩn bị cho trận đấu với ĐT Việt Nam tại lượt trận đấu cuối bảng C vòng loại Asian Cup 2018, đội tuyển Jordan đã sớm công bố danh sách 23 cầu thủ tập trung lần này.

Trận đấu giữa Jordan và Việt Nam trong khuôn khổ lượt trận đấu cuối tại bảng C vòng loại Asian Cup 2019 sẽ diễn ra vào ngày 27/3 tại SVĐ King Abdullah II tại Jordan. Đây là trận đấu mang tính thủ tục với 2 đội khi cả Jordan và Việt Nam đã sớm giành vé tham dự VCK. Tuy nhiên, mỗi đội cũng có mục tiêu riêng ở trận đấu này khi nó sẽ quyết định đến vị trí nhất và nhì tại bảng C. Bên cạnh đó, với ĐT Việt Nam nếu giành chiến thắng ở trận đấu này, ĐT Việt Nam sẽ giành được hơn 100 điểm trên bảng xếp hạng FIFA để có thể sớm chen chân vào Top 100 thế giới như tuyên bố của HLV Park Hang Seo khi vị chiến lược gia người Hàn Quốc tuyên bố khi được bổ nhiệm dẫn dắt đội tuyển Việt Nam.

Jordan công bố 23 cầu thủ chuẩn bị cho trận đấu gặp ĐT Việt Nam - Bóng Đá

 Danh sách 23 cầu thủ đội tuyển Jordan chuẩn bị cho trận đấu với đội tuyển Việt Nam. Ảnh: JFA.

Thứ Hai, 19 tháng 3, 2018

TẦM QUAN TRỌNG CỦA VIỆC LUYỆN TẬP THỂ THAO ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ

Cho con tham gia những môn thể thao đội nhóm giúp trẻ nâng cao khả năng hòa nhập với cộng đồng và rèn luyện tinh thần đồng đội khi làm việc trong môi trường tập thể. 

Ngày nay, các em học sinh thường ít có thời gian để tham gia vào các hoạt động thể dục thể chất vì phải hoàn thành một số lượng bài tập ở nhà sau những giờ học ở trường. Trong khi thành tích học tập quyết định sự thành công cho tương lai thì việc tham gia các hoạt động thể thao sẽ đem lại cho các em những lợi ích to lớn về mặt thể chất lẫn tinh thần. Cái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại. Thể thao giúp mọi người có được sức khỏe tốt, từ đó, có thể học tập tốt và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn. Thể dục thể thao góp phần nâng cao chất lượng giáo dục giúp các em trở thành con người có ích cho xã hội.
Tham gia các hoạt động thể thao mang lại nhiều bổ ích cho trẻ. Ảnh bóng đá Hoàng Gia

Chủ Nhật, 18 tháng 3, 2018

11 bài học đáng giá từ bóng đá giúp cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn

Bóng đá không chỉ mang đến cho người hâm mộ cảm giác rạo rực, hồi hộp, cảm xúc vỡ òa, phấn khích mà nó còn mang đến những bài học vô cùng giá trị giúp những fan hâm mộ bóng đá nói riêng và mọi người nói chung một cuộc sống tốt đẹp và ý nghĩa hơn.

Bóng đá vốn là một môn thể thao mà chúng ta không thể biết trước được điều gì. Giải đấu chung kết U23 Châu Á 2018 giữa U23 Việt Nam với U23 Uzbekistan vừa khép lại chắc chắn đã để lại những dấu ấn và cảm xúc mạnh mẽ trong lòng người hâm mộ Việt Nam cũng như những cổ động viên bóng đá trên toàn thế giới. Mặc dù chỉ đạt được ngôi vị Á quân nhưng trong suốt giải đấu, các chiến binh mạnh mẽ của đội tuyển U23 Việt Nam đã tạo nên những giây phút lịch sử làm chấn động cả khu vực. 
Những cái tên như Lương Xuân Trường, Quang Hải, Văn Thanh, Văn Hậu, Trọng Đại, Duy Mạnh, Bùi Tiến Dũng… chưa bao giờ được hô vang đến thế! Những con người đã khiến biết bao người phải rơi lệ, những con người đã gắn kết trái tim của hàng chục triệu người hâm mộ lại gần nhau hơn.
11 bài học đáng giá từ bóng đá giúp cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn - Ảnh 1.
Những chiến binh U23 Việt Nam
Bóng đá không chỉ mang đến cho người hâm mộ cảm giác rạo rực, hồi hộp, cảm xúc vỡ òa, phấn khích mà nó còn mang đến những bài học vô cùng giá trị giúp những fan hâm mộ bóng đá nói riêng và mọi người nói chung một cuộc sống tốt đẹp và ý nghĩa hơn.
1. Có tài năng và nhiệt huyết, bạn sẽ thành công
11 bài học đáng giá từ bóng đá giúp cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn - Ảnh 2.
Đôi khi chỉ giỏi thôi chưa đủ. Có thể bạn có được tài năng bẩm sinh, nhưng nếu bạn không nhiệt huyết với nó, không chú trọng, nuôi dưỡng nó thì bạn sẽ không thể gặt hái được thành công trong cuộc sống.
2. Mọi thứ có thể ngay lập tức sẽ kết thúc
11 bài học đáng giá từ bóng đá giúp cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn - Ảnh 3.
Một ví dụ sống điển hình để chứng minh cho điều này chính là cầu thủ nổi tiếng Joe Theismann. Joe Theismann đã phải mãi mãi kết thúc sự nghiệp thể thao của mình với cái chân gãy đôi sau cú va chạm với Lawrence Taylor của đội bạn. Sự việc này cũng là một lời cảnh tỉnh đến tất cả mọi người: Hãy trân trọng những gì bạn có, bởi chúng có thể mất đi bất cứ lúc nào!
3. Nếu chưa thành công, hãy tiếp tục cố gắng
Mỗi năm chỉ có một đội tuyển chiến thắng giải Super Bowl (giải vô địch của Liên đoàn Bóng bầu dục Quốc gia NFL) và điều này có nghĩa rằng các đội khác sẽ phải đối mặt với thất bại. Vậy họ có nên từ bỏ? Tất nhiên là không! Hãy tìm ra lỗi của mình, sửa chữa nó, và một lần nữa cố gắng cho giải đấu năm sau. Đây là một bài học tuyệt vời cho tất cả chúng ta vì sự thất bại chỉ là một vấn đề tạm thời.
4. Nếu đủ cố gắng, bạn có thể đạt được mọi thứ
11 bài học đáng giá từ bóng đá giúp cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn - Ảnh 4.
Chiến thắng của U23 Việt Nam trong trận bán kết với Quata là một kỳ tích, là một bất ngờ chấn động cả khu vực. Nó nói với tất cả chúng ta rằng: Điều kỳ diệu là có thật! Và chỉ cần ta cố gắng hết sức, không bỏ cuộc với mỗi trận chiến của mình. Những chàng trai của Việt Nam, những chiến binh rồng lửa của đất nước, họ đã không bỏ cuộc, đã lì lợm chiến đấu và đã thực sự tạo nên một điều kỳ diệu. Chiến thắng sẽ đến cho người có đủ cố gắng, đủ can đảm để chiến đấu đến cùng.
5. Muốn chiến thắng, cần phải có đồng đội
Bài học nhập môn của các cầu thủ bóng đá chính là phải biết làm việc nhóm, làm việc với nhau để hiểu đồng đội của mình. Nếu bạn không thể làm việc tốt với người khác, cố gắng một mình làm mọi thứ thì cuối cùng bạn vẫn sẽ thất bại. Bạn cần tin tưởng vào những người đồng đội của mình và những người khác trong đội cũng nên như vậy, thì cả đội bạn sẽ thành công.
6. Bạn không thể thắng mãi mãi
Không một đội bóng nào có thể thắng mãi. Như New England Patriots thắng liên tiếp 18 giải đấu trong năm 2011 nhưng vẫn bị vụt mất giải Super Bowl. Cho dù bạn có giỏi đến đâu, cuối cùng bạn vẫn sẽ mất một thứ gì đó và bạn phải chuẩn bị cho điều này. Không ai luôn luôn thắng và hãy điều chỉnh những kỳ vọng của bản thân cho phù hợp.
7. Bạn cần phải rèn luyện và có kỷ luật
11 bài học đáng giá từ bóng đá giúp cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn - Ảnh 5.
Tất cả các cầu thủ bóng đá đều phải tập luyện mỗi ngày để duy trì thể lực. Điều này cũng có nghĩa là họ phải kiểm soát kỹ chế độ ăn uống của mình và phải tự chịu trách nhiệm nếu có sai sót. Trong cuộc sống cũng như vậy. Bạn luôn phải giữ kỷ luật với việc tập thể dục và có chế độ ăn uống lành mạnh nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Khi làm bất cứ việc gì, bạn đều phải chịu trách nhiệm về nó. Nếu bạn không bị kỷ luật, điều tồi tệ sẽ xảy ra.
8. Học cách thiết lập mục tiêu
Các cầu thủ bóng đá luôn đặt những mục tiêu khá cao: Kiếm hàng triệu đô một năm, giành được giải vô địch, hay có một sự nghiệp thật vẻ vang... Hãy bắt đầu thiết lập mục tiêu cho cuộc đời mình ngay từ bây giờ, bạn sẽ thấy sự nghiệp của mình chuyển biến một cách bất ngờ và sẽ tự hỏi tại sao mình không làm điều đó sớm hơn!
9. Không có gì là mãi mãi
Những cầu thủ vĩ đại xuất hiện, vươn lên đỉnh cao, sau đó họ sẽ phải lui xuống, nhường chỗ cho những thế hệ ngôi sao trẻ tiếp theo. Không có gì có thể tồn tại mãi mãi. Bạn phải sẵn sàng từ bỏ một số người, một số thứ và hãy tận hưởng những gì bạn đang có… Hãy thay đổi, cuộc đời bạn sẽ bước sang một trang mới. Những thay đổi đó sẽ mang đến cho bạn một khởi đầu tuyệt vời cho cuộc sống tương lai mà bạn không thể đoán trước. Dù thế nào đi nữa, bạn cũng hãy dũng cảm và sẵn sàng đón nhận những thay đổi để có thể lấp đầy cuộc sống của mình bằng những niềm vui và hạnh phúc.
10. Công việc của bạn phụ thuộc vào cách làm việc của người khác, công việc của người khác phụ thuộc vào cách làm việc của bạn
Đây có thể nói là bài học mở rộng của làm việc theo nhóm. Nếu các cầu thủ chơi không tốt, huấn luyện viên của họ sẽ bị đổ lỗi. Nếu huấn luyện viên không thể khuyến khích cầu thủ của mình, thì những người quản lý sẽ phải thuê một người huấn luyện khác. Nếu người quản lý đưa ra những quyết định lộn xộn, người chủ sẽ thay thế anh ta. Vấn đề không phải bạn là ai trong đội bóng, mà là công việc của người khác sẽ phụ thuộc vào cách làm việc của bạn. Trong thực tế cuộc sống cũng giống như vậy. Sếp của bạn cần bạn làm việc, anh ta sẽ thuê bạn. Nếu bạn là người quản lý một khu vực và không ai dưới "trướng" của bạn làm việc tốt, bạn sẽ bị sa thải. Vì vậy, ngay cả với những người có công việc không đáng kể nhưng cũng sẽ có tác động đến công việc của người khác.
11. Câu chuyện kẻ thắng và người thua
11 bài học đáng giá từ bóng đá giúp cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn - Ảnh 6.
Trong bóng đá, người thắng sẽ được trả nhiều tiền hơn. Họ được xuất hiện ở Hall Of Frame. Họ có cúp vô địch Super Bowl. Còn kẻ thất bại sẽ chẳng có gì! Bóng đá chính là một cuộc cạnh tranh và cuộc sống cũng vậy. Cuối cùng chúng ta sẽ vào được bao nhiêu điểm trong trò chơi cuộc đời này? Hãy dạy trẻ ngay từ nhỏ rằng điểm số không phải là vấn đề cũng giống như tiền không phải là tất cả. Hãy dạy chúng rằng chúng sẽ không thể thành công nếu chưa nếm mùi thất bại.

Thứ Bảy, 17 tháng 3, 2018

Điểm tin bóng đá Việt Nam sáng 17/03: HLV Hoàng Anh Tuấn cử người theo dõi "Messi Hà Tĩnh"

HLV Hoàng Anh Tuấn quan tâm "Messi Hà Tĩnh"; Văn Lâm đã nghiên cứu kỹ các ngòi nổ của HAGL;... là những nội dung nổi bật trong phần điểm tin bóng đá Việt Nam sáng 17/03.

HLV Hoàng Anh Tuân quan tâm "Messi Hà Tĩnh"

 - Bóng Đá

 HLV Hoàng Anh Tuấn luôn quan tâm đến các tài năng trẻ. 

Thứ Sáu, 16 tháng 3, 2018

Cho trẻ học bóng đá ở đâu? Vì sao nên học bóng đá cho trẻ?

Việc tập luyện thể thao phù hợp đã được chứng minh mang lại những lợi ích sức khỏe to lớn đối với cả nam và nữ. Bóng đá là một môn thể thao mà trẻ em hay người lớn điều có thể tham gia luyện tập.
Vị Lãnh tụ tinh thần wami Vivekananda của Ấn Độ từng nói: “đá bóng là thiên đường tuyệt diệu còn hơn cả việc nghiên cứu bài giảng Bhagvad Gita”, điều này có nghĩa là trước tiên, người trẻ phải khỏe mạnh thì sau đó mới có thể tiến tới thế giới tâm linh.

Bóng đá là môn thể thao phổ biến nhất ở các nước châu Âu và Mỹ La tinh với vai trò là môn thể thao Vua, và được hâm mộ ở khắp nơi trên thế giới. Nó là 1 trong các môn thể thao tập thể có số lượng người tham gia chơi đông và có thể chơi ở bất kì không gian nào. Nhanh nhẹn và sức chịu đựng chỉ là hai trong số các yếu tố cần thiết cho việc chơi đá bóng. Và danh sách đầy đủ các lợi ích thu được từ việc chơi môn thể thao này là rất nhiều.
Cho trẻ học bóng đá ở đâu? Vì sao nên học bóng đá cho trẻ?
Luyện tập thể thao giúp trẻ có được sức khỏe tốt nhất. Ảnh BĐHG

Thứ Năm, 15 tháng 3, 2018

CÁC BÀI TẬP CƠ BẢN NÂNG CAO KỸ THUẬT TRONG BÓNG ĐÁ


Bài 1: Sút bóng
muốn sút được bóng mạnh cần 2 yếu tố :

1. Đầu gối đùi phải khỏe

- Cách luyện tập : thông thường cầu thủ chuyên nghiệp họ thường tập = dây chun , hoặc gánh tạ nhưng anh em chúng ta kô có điều kiện thì các bạn có thể tập ” nhảy cóc ” hoặc tìm 1 bậc cầu thang nào đó có tầm cao vừa đủ bật lên xuống lên xuống ( cả 2 điều này đều kô đơn giản đâu )

2. Kỹ thuật
- Nói sơ qua về kỹ thuật sút bóng
Chân trụ nằm ngang với bóng cách bóng khoảng 20cm ( chú ý : khi tập nên cố gắng đặt chân trụ thật chuẩn , không nên để cao hơn hoặc thấp hơn vị trí bóng )
Động tác sút : bạn đứng cách bóng 1 khoảng từ 2 –>3 m tùy theo sao cho bạn thấy hợp lý . Chạy tăng dần tốc độ sao cho khi chân bạn đặt đến ngang bóng thì lúc đó vận tốc của bạn đạt đến mức cao nhất . Chân trụ đặt đúng vị trí và hơi trùng xuống . Thân người hơi gập . Khi chân sút bóng thì thả lỏng chân ra cho đến khi chân bắt đầu tiếp xúc đến bóng thì mới cứng cổ chân lại . Lúc tiếp xúc bóng thì thân người ( đang trong tư thế gập ) cũng bật ra theo nhịp của chân sút .

Cuối cùng quả bóng có đi trúng đích hay không là do điểm tiếp xúc của chân bạn với bóng , bóng đi thấp hay cao là do bạn đặt chân trụ cao hay thấp hơn vị trí bóng .

Bài 2: 1 số kỹ thuật cơ bản.


Có 3 kỹ thuật cơ
.

1.Tâng bóng rất quan trọng,nó tạo cảm giác rất tốt cho chân.Tập tâng bóng 1 chân làm cho chân trụ còn lại vững hơn.Tập tâng 2 chân làm cho 2 chân đều hơn. Đa phần ai biết tâng bóng giỏi đỡ bóng sẽ rất dễ kiểm soát vì đoán điểm bóng bật ra chuẩn.
Ai muốn đỡ bóng bổng tốt,cách dễ nhất tâng bóng thật cao lên trời,đỡ,lại tâng tiếp.
Ai tập qua cái này sẽ biết,khi mà lúc nào tâng cũng được trên 50 quả thấy cảm giác chân mình khác ngay,ngon hơn hẳn.

2.Chuyền bóng:trước khi bắt đầu một trận bóng,sau khi khởi động nên tập chuyền vài quả,nhiều càng tốt để lấy cảm giác.

3.Tập rê với sút:
rê bóng 1 mình thì chỉ tập cách thay đổi hướng đi,đảo chân cho dẻo là nhiều.Còn tập sút,nên tập sút ở khoảng cách vừa,mà phải chuyền 1 nhịp có người đập rađể sút,hơn là sút bóng chết ở vị trí chính giữa như đội mình.Toàn đặt bóng chết,vị trị đẹp rồi cắm đầu cắm cổ sút,trong khi vào trận có bao giờ được bóng ở vị trí đó đâu.
Còn có cách hay hơn,ra sân chịu khó đá ma nhiều thì độ phối hợp nó sẽ nhuyễn hơn.

Bài 3: V


Đây là 1 bài đánh trung lộ rất kinh điển trong 1 khoảng không gian chật hẹp, khi mà chúng ta không thể cầm bóng rê dắt. lúc đấy buộc chúng ta phải dùng kỹ thuật “vỗ”

Thực hiện: Cầu thủ cầm bóng ban bóng sệt, chuẩn xác cho cầu thủ đang đè mặt hậu vệ đối phương rồi nhanh chóng chạy chỗ, cầu thủ nhận bóng có thể ban ngay cho cầu thủ vừa chạy chỗ hoặc ban cho 1 cầu thủ khác ở vị trí trống trải hơn, dễ nhận bóng hơn. Ngay lập tức cầu thủ này thực hiện đường chuyền cho cầu thủ vừa chạy chỗ hoặc dẫn bóng tung cú dứt điểm từ xa ( vì người chạy chỗ và người đang cài mặt HV đã làm đối phương phải tập trung vào nên đây là cơ hội để có thể thoải mái sút xa )

Yêu cầu :

- Cầu thủ vỗ phải ban chuẩn xác, dễ đỡ đặc biệt vỗ xong phải lập tức chạy chỗ. Cầu thủ đè mặt phải có trụ tốt, có kỹ thuật cài người, nhả bóng tốt. Các cầu thủ từ tuyến 2 băng lên phải mạnh dạn dứt điểm hoặc phải quan sát thật nhanh để có thể chọc khe hoặc chuyền chính xác cho người chạy chỗ

Bài 4: Kỹ thuật ” Dứ ”

“Dứ” cũng là 1 kỹ thuật ở đẳng cấp tương đối, được rất nhiều các cao thủ lão luyện trong bóng đá phong trào sử dụng.

Dứ nói nôm na là giả vờ thực hiện 1 cú sút, khi đứng trước 1 cú sút, kể cả các hậu vệ bạo dạn nhất cũng có thói quen phòng thủ tự nhiên bằng cách giơ chân hoặc quay người hoặc đâm thật nhanh vào người đang cầm bóng. Đây là thời cơ để chúng ta loại bỏ cầu thủ này

Lợi điểm : Thoát khỏi sự đeo bám của đối phương, tạo ra được góc sút rộng hơn và đây là 1 cách hư hư thật thật, đối phương không biết đường nào mà lần

Thực hiện : Đẩy bóng sệt nhẹ cách người khoảng 30-50cm và làm động tác sút bóng, khi HV đối phương có động tác phản ứng lập tức gí bóng thêm 1 nhịp thật nhanh làm đối thủ không kịp phản ứng. Nói nôm na đây là kỹ năng biến tốc trong bóng đá, khi chúng ta đi bóng đối thủ chắc chắn vận toàn sức đuổi theo, khi chúng ta đứng lại chắc chắn đối thủ đứng lại, lúc này chúng ta bất ngờ tăng tốc thật nhanh hoặc quặt bóng thì chắc chắn đối phương ko theo kịp hoặc bị “trôi”.

Bài 5: Nhả

Kỹ thuật Nhả là 1 trong những kĩ thuật khá khó vì nó bao gồm tới 4 động tác kĩ thuật là đỡ, che, cài, nhả.

Trước tiên chúng ta tạm thời bàn đến “đỡ”. Hầu hết các cầu thủ đá phủi bây giờ đã khác với 4,5 năm trước. Rất nhiều cầu thủ khống chế bóng cực tốt, quả bóng mạnh đến mấy cũng được các bạn đỡ nhẹ nhàng, rất dính. Có được điều này sở dĩ là do được xem bóng đá nhiều hơn trước và không khí bóng đá, sinh hoạt bóng đá cũng mạnh hơn 4,5 năm trước nhiều

Tuy vậy đỡ sao cho thuận với tình huống lại là chuyện không phải ai cũng làm được. Cái này giới “chuyên môn” hay gọi là “đỡ bước 1″ nghe như 1 khái niệm của môn bóng chuyền

Theo quan sát của người viết thì có đến 95% số cầu thủ biết cách đỡ bước 1 thường dùng chân không thuận để đỡ bóng, còn chân thuận trụ vững vàng, tay cài chắc giúp họ có được tư thế thuận lợi để có thể xử lý ở tình huống tiếp theo

Thế nào là cách đỡ bước 1 hợp lý ? Có 4 tình huống

1 là trong tư thế trống trải, có thể dứt điểm. Trong tình huống này chúng ta phải đỡ bóng sao cho có thể sút ngay lập tức và lưu ý nên liếc thật nhanh xem TM đối phương ở đâu. Nếu khoảng cách là gần và trong tư thế đối mặt thì nên dứt điểm ngay, còn nếu ở tư thế quay lưng thì tùy theo 1 trong 3 tình huống còn lại sau đây để xử lý

2 là nếu cầu thủ gần nhất của đối thủ ở bên trái, bạn đỡ quả bóng sao cho sang bên phải như vậy đối thủ phải mất vài mét mới có thể đuổi kịp bạn, khi đó ta đã kịp chuyền bóng hoặc sút bóng rồi. Nguyên tắc của bóng đá sân 7 rất khác với sân 11, nguyên tắc cực kì cơ bản của sân 7 là đừng để đối phương chạm vào người mình cho dù không gian có nhỏ hẹp

Tương tự đối nếu quan sát thấy đối phương bên phải ta đỡ bóng sang trái và đối phương ở trước ta giật bóng sang phía sau

PS : Còn điều này nữa là khi bắt đầu quả bóng đến người, bạn hãy giơ tay ngay về phía đối thủ để tự bảo vệ mình trước những cú lao hùng hục, chú ý là thấp tay kẻo dính thẻ vàng

Bạn không luôn luôn cần truy cản đối thủ để đoạt bóng hoặc làm chậm nhịp độ của họ

Che bóng sẽ khiến đối thủ mất thời gian và không gian. Như thế đó là chiến thuật hợp lý để chờ đồng đội trở về vị trí của họ.

Bước một
Nghiêng người sang một phía, với hai vai dướn mở một chút để có thể tạo thành rào chắn chặn cầu thủ đối phương.
Tư thế này cũng cho phép nhìn thấy cầu thủ đối phương rõ hơn ở phía trước mặt bạn.
Nếu giữ hai đầu gối hơi cong, trọng lượng cơ thể dồn lên phía trước hai bàn chân, có thể dễ dàng chuyển hướng khi di chuyển lùi lại phía sau.

Bước hai
Cần cố gắng và luôn luôn đứng ở phía ‘khung thành’, và cũng ở trước mặt đối thủ.
Có thể làm được điều này bằng động tác di chuyển linh hoạt chân sau khi lùi.

Bước ba
Cố gắng giữ một khoảng cách độ một cánh tay với đối thủ nhằm tăng cường sức ép.
Nếu dang rộng hai cánh tay ra một chút hai bên sườn, sẽ tạo ra thêm nữa một rào chắn tự nhiên hơn.
Song cố đừng sử dụng tay để đẩy đối phương

Tranh bóng

Dù bạn chơi ở vị trí nào, bạn cũng cần biết tranh bóng.
Nếu đội của bạn hiện không giữ quyền kiểm soát bóng, rõ ràng điều quan trọng là đoạt lại nó.
Có rất nhiều cách để làm điều đó, song tranh bóng là cách tốt nhất và phổ biến nhất.

Bước một
Tiến đến trước mặt đối thủ thật nhanh để không cho họ thời gian và không giản xử lý bóng.
Che chắn trước mặt đối thủ và chờ cơ hội tốt nhất để tấn công
Đôi khi chỉ đặt đối thủ dưới áp lực cũng khiến họ phạm lỗi nào đó.
Tiến đến trước mặt đối thủ thật nhanh để không cho họ thời gian và không giản xử lý bóng.
Che chắn trước mặt đối thủ và chờ cơ hội tốt nhất để tấn công
Đôi khi chỉ đặt đối thủ dưới áp lực cũng khiến họ phạm lỗi nào đó
.


Bước hai
Khi bạn nghĩ có thể đoạt được trái bóng, sức nặng cơ thể nên dồn về phía trước để chuẩn bị tranh bóng bằng lòng trong bàn chân.
Điều đó sẽ khiến đối thủ của bạn hoặc phải chuyền bóng hoặc phải đưa bóng qua bạn.
Bước ba
Nếu quả bóng bị mắc giữa chân bạn và chân đối thủ, hãy để chân bạn bên dưới trái bóng để làm nó văng ra.
Đảm bảo là chân và mắt cá của bạn thật vững chắc suốt pha tranh bóng.
Bạn sẽ dễ bị thương hơn nếu bạn không thực sự chuẩn bị đầy đủ cho pha tranh bóng

Chuồi bóng

Vào những thời điểm nhất định, cú chuồi bóng là một kĩ năng rất hiệu quả.
Cú chuồi bóng nhìn cũng khá đẹp mắt, song hãy nhớ đó chỉ là biện pháp cuối cùng.
Vấn đề với cú chuồi bóng là nó khiến người hậu vệ nằm trên sân và tạm thời không tham gia vào trận đấu.
Và nếu bạn không chọn đúng thời điểm bạn sẽ bị mắc lỗi – có thể dẫn đến quả penalty nếu trong vòng cấm địa.

Bước một
Cú chuồi bóng từ phía sau đã bị cấm trong bóng đá, do đó bạn cần cố gằng thực hiện nó từ bên cạnh và ngang qua đường đi của đối thủ.

Nếu bạn đang chạy về hướng khung thành đội nhà và đối thủ đang ở trước mặt bạn, bạn sẽ phải làm sao để chân truy cản vòng lên phía trước, nếu không đó sẽ bị coi là một lỗi

Bước hai
Sử dụng chân để trượt ra càng xa đối thủ càng tốt. Đồng thời cố gắng đẩy hoặc móc trái bóng ra khi bạn trượt qua.
Sưu tầm

 
Liên Hệ [x]
hotline090 264 1618