TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA -0- ROYAL FOOTBALL CLUB - HOÀNG GIA FC -0-

TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA là đơn vị đào tạo bóng đá trẻ thuộc Tổ Chức Giáo Dục Quốc Tế Hoàng Gia ( ROYAL INTERNATIONAL SCHOOL). Và là thành viên của Liên Đoàn Bóng Đá Thành Phố Hồ Chí Minh.

Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia ra đời mang một sứ mệnh vô cùng đặt biệt; giúp các em thiếu nhi từ 05-20 tuổi có cơ hội tiếp cận với bộ môn thể thao vua mà ai cũng thích thú. Trung Tâm đã xây dựng một chương trình đào tạo huấn luyện chất lượng dành cho các em học viên. Với mong muốn giúp các em có một môi trường, một sân chơi lành mạnh bổ ích, một nơi để rèn luyện cả sức lực, trí lực, tính kỷ luật và nhân cách của 1 vận động viên thể thao đỉnh cao. Với tiêu chí phát triển thể chất toàn diện - Tạo tâm lý cân bằng cho trẻ - Mở rộng thêm mối quan hệ - Rèn luyện sự tự tin, tính phối hợp, sự kiên trì - Phát huy sự sáng tạo, sự khéo léo - Rèn luyện tính kỉ luật, nâng cao tinh thần đoàn kết, tinh thần đồng đội - Phát triển năng khiếu, định hướng, dẫn dắt học viên theo con đường bóng đá chuyên nghiệp.

Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia đã liên kết với các Học viện Bóng Đá, các Trung Tâm đòa tạo Bóng Đá chuyên nghiệp như Hoàng Anh Gia Lại, PVF, Viettel... cùng phối hợp tuyển chọn cầu thủ vào đội tuyển, đào tạo phát triển theo hương chuyên nghiệp. Trung Tâm sẽ thường xuyên tổ chức các giải bóng đá để học viên được cọ xác, thi đấu để rèn luyện bản lĩnh.

TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA - ROYAL FOOTBALL CLUB - ĐÀO TẠO - TÌM KIẾM - PHÁT TRIỂN TÀI NĂNG BÓNG ĐÁ VIỆT

WEBSITE: www.bongdahoanggia.com - www.daybongda.edu.vn - EMAIL: bongdahoanggia.rfc@gmail.com - ĐIỆN THOẠI: 0902641618

Thứ Tư, 16 tháng 10, 2019

Indonesia 1-3 Việt Nam

Sau chiến thắng trước Malaysia trên sân Mỹ Đình, ở chuyến làm khách của Indonesia tối nay, đội tuyển Việt Nam đã có trận đấu trên chân trước đội chủ nhà để giành thắng lợi chung cuộc 3-1. Đây là chiến thắng thứ 2 liên tiếp của đội tuyển Việt Nam và đoàn quân HLV Park Hang Seo tiếp tục cạnh tranh vị trí nhất bảng G.
 
Với lợi thế sân nhà, Indonesia chủ động đẩy cao đội hình tấn công nhưng đội tuyển Việt Nam thi đấu tập trung khiến những chân sút đội chủ nhà gặp khó khăn trong việc tiếp cận khung thành thủ môn Đặng Văn Lâm. Phút thứ 9, Văn Toàn có tình huống nhả bóng lại để Văn Hậu dứt diểm bất ngờ, tiếc rằng bóng đi không chính xác. Đến phút 14, Evan Dimas có pha đi bóng tốc độ ở giữa sân đi qua ba cầu thủ Việt Nam nhưng chân sút của đội chủ nhà không tận dụng thành công cơ hội của mình. Chỉ 5 phút sau, đội tuyển Việt Nam có câu trả lời, từ quả đá phạt của Quang Hải, hậu vệ Indonesia phá bóng ra và Trọng Hoàng dứt điểm tầm xa, nhưng thủ môn Ridho đã cản phá thành công.
 
Ít phút sau đó, Pradana Adriatmoko của đội chủ nhà Indonesia xử lý bóng khéo léo bên cánh trái rồi dứt điểm bằng chân phải, bóng đi chệch cột dọc khung thành của Văn Lâm. Khi các chân sút của Indonesia chưa thể tìm được đường vào khung thành thủ môn Văn Lâm, đội tuyển Việt Nam có được bàn thắng mở tỷ số ở phút 26. Từ tình huống đá phạt góc của Quang Hải, Văn Hậu đánh đầu chiến thuật khiến hậu vệ Indonesia bối rối và Duy Mạnh đệm lòng nhanh, mở tỷ số 1-0 cho đội tuyển Việt Nam.
 
Quang Hai cung doi tuyen Viet Nam co chien thang tren san cua Indonesia
Quang Hải cùng đội tuyển Việt Nam có chiến thắng trên sân của Indonesia

Thứ Ba, 15 tháng 10, 2019

Indonesia vs Việt Nam, 18h30 ngày 15/10: HLV Park Hang Seo tiếp tục trổ tài

Sau chiến thắng trước hàng loạt đối thủ ở khu vực ĐNÁ, trận đấu chiều nay là cơ hội để HLV Park Hang Seo và các học trò giành cho mình chiến thắng đầu tiên ngay trên sân của Indonesia sau nhiều năm. Một chiến thắng trên sân khách cũng sẽ giúp đội tuyển Việt Nam củng cố vị trí trong nhóm dẫn đầu bảng G.
 
Đặt kỳ vọng lớn trước vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á khi triệu tập một loạt cầu thủ nhập tịch vào đội hình. Tuy nhiên, sau 3 lượt trận đầu tiên tại bảng G, đội tuyển Indonesia đang chịu những áp lực lớn. Đoàn quân HLV Simon McMenemy đã để thua cả 3 trận và hiện đứng cuối bảng đấu, trong khi đã để thủng lưới tới 11 lần. Theo đó, đội bóng xứ sở Vạn đảo thua Malaysia (2-3), Thái Lan (0-3) và gần nhất họ nhận thất bại thảm hại 0-5 trên sân của UAE. Trận thua UAE là thất bại thứ 4 của Indonesia dưới thời chiến lược gia người Scotland.
Indonesia vs Viet Nam, 18h30 ngay 1510 HLV Park Hang Seo tiep tuc tro tai hinh anh
Văn Toàn cùng các đồng đội có sự tự tin lớn trước trận đấu chiều nay

Chủ Nhật, 13 tháng 10, 2019

U22 Việt Nam và U22 UAE cùng thể hiện quyết tâm lớn

Trước trận đấu tối ngày 13/10, đại diện của U22 Việt Nam và U22 UAE đều đánh giá trận giao hữu giữa hai đội trên sân Thống Nhất có ý nghĩa quan trọng và khẳng định sẽ thi đấu hết mình.
 
Trưa nay (12/10) đã diễn ra cuộc họp báo trước trận giao hữu U22 Việt Nam – U22 UAE tại sân Thống Nhất. Do HLV Park Hang Seo đang cùng tuyển Việt Nam chuẩn bị cho trận đấu tại Indonesia, trong lúc HLV trưởng của đội U22 UAE cũng đang tập trung kế hoạch cho trận giao hữu, nên tham dự cuộc họp báo trước trận chỉ là các trợ lý.

Thứ Sáu, 11 tháng 10, 2019

HLV Park Hang Seo khẳng định ĐT Việt Nam thắng xứng đáng

Phát biểu với báo giới sau trận đấu với Malaysia tại vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á, HLV Park Hang Seo khẳng định ĐT Việt Nam có một chiến thắng xứng đáng.
 
Dù gặp khó khăn trước lối chơi áp sát của Malaysia trong những phút đầu tiên của hiệp 1, nhưng đội tuyển Việt Nam đã thể hiện một lối chơi khôn ngoan, chặt chẽ để giành thắng lợi 1-0 trước đối thủ. Người ghi bàn thắng duy nhất cho đội tuyển Việt Nam ở trận đấu tối ngày 10/10 là Quang Hải sau tình huống bấm bóng tinh tế của đội trưởng Quế Ngọc Hải bên phần sân nhà.
HLV Park Hang Seo khang dinh DT Viet Nam thang xung dang hinh anh
HLV Park Hang Seo khẳng định ĐT Việt Nam thắng xứng đáng

Thứ Năm, 10 tháng 10, 2019

Việt Nam vs Malaysia, 20h00 ngày 10/10: Thuần phục “những chú hổ” ở Mỹ Đình


Malaysia đang có sự tự tin lớn sau khởi đầu ấn tượng tại vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á. Tuy nhiên, tài năng và kinh nghiệm của mình, HLV Park Hang Seo đang quyết tâm một lần nữa thuần phục “những chú hổ” Malaysia ở Mỹ Đình.
 
Malaysia tuyên bố hùng hồn trước đại chiến
 
Đội tuyển Malaysia không có thành tích thi đấu tốt ở Mỹ Đình những giải đấu gần đây. Theo đó, ở trận chung kết lượt về AFF Cup 2018, Malaysia đã gục ngã trước đội tuyển Việt Nam và nhìn đoàn quân HLV Park Hang Seo giành chức vô địch khu vực ĐNÁ. Để giúp các học trò giải tỏa những áp lực khi phải thi đấu tại “chảo lửa” Mỹ Đình, kể từ khi đến Việt Nam, HLV Tan Cheng Hoe và các trụ cột của đội tuyển Malaysia liên tục có những tuyên bố hùng hồn nhằm “nắn gân” các học trò HLV Park Hang Seo. Theo đánh giá của giới chuyên môn trong nước, những phát biểu này không phải là một “phép thắng lợi tinh thần” mà thực tế, Malaysia đã có những đổi thay mạnh mẽ.

Thứ Tư, 9 tháng 10, 2019

HLV Park Hang Seo tự tin sẽ giành chiến thắng trước Malaysia

Trước trận đấu với Malaysia trên sân Mỹ Đình, HLV Park Hang Seo tự tin khẳng định sẽ cùng các học trò giành trọn 3 điểm trước đối thủ.
 
Mở đầu buổi họp báo trước trận đấu với Malaysia tại vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á, HLV Park Hang Seo đã có những cập nhật vè tình hình của Công Phượng và Văn Hậu, những cầu thủ đang thi đấu ở châu Âu của ĐT Việt Nam. HLV Park Hang Seo cho biết: "Công Phượng sáng 7/10 đã có mặt còn Hậu ngày 8 có mặt. Họ đã tập trung muộn hơn so với đồng đội. Khi chưa tập trung, ban huấn luyện chúng tôi vẫn theo dõi sức khỏe, phong độ của họ. Với Phượng, cơ hội thi đấu ở nước ngoài không nhiều nhưng cậu ấy vẫn được luyện tập đầy đủ. Khi về ngày 7, chúng tôi đã kiểm tra và HLV thể lực cho biết cậu ấy không gặp vấn đề gì. Chỉ là Công Phượng cần thích ứng về chênh lệch múi giờ. Sáng nay, Phượng bảo tốt khi tôi kiểm tra. Cậu ấy không có vấn đề gì, chỉ là hơi lo chuyện cảm giác thi đấu".
HLV Park Hang Seo tu tin se gianh chien thang truoc Malaysia hinh anh
HLV Park Hang Seo tin tưởng vào một chiến thắng cho ĐT Việt Nam

Thứ Ba, 8 tháng 10, 2019

Lớp học bóng đá cho trẻ tại quận Tân Bình TP HCM

Ngày nay tại các thành phố lớn, trẻ em ngày càng thụ động hơn. Hết giờ học trên lớp về nhà trẻ lại ôm tivi, điện thoại, máy tính… điều này thực sự không tốt cho sự phát triển của trẻ. Nếu bạn đang muốn kéo con mình ra khỏi những thiết bị điện tử, hãy lên kế hoạch cho con vui chơi và tham gia các hoạt động thể thao.

Có rất nhiều hoạt động thể thao bổ ích cho trẻ, nếu bé yêu thích đá bóng thì lớp học bóng đá tại trung tâm huấn luyện bóng đá Hoàng Gia chính là lựa chọn hoàn hảo cho con yêu của bạn.

Lớp học bóng đá cho thiếu nhi tại tp Hồ chí Minh và Bình Dương
Nhu cầu luyện tập thể thao cho trẻ là rất cần thiết, những môn thể thao đồng đội đang ngày càng được trẻ em và bố mẹ lựa chọn để theo học. Ảnh BĐ Hoàng Gia

Thứ Hai, 7 tháng 10, 2019

Trọng tài người Iran điều khiển trận Việt Nam gặp Malaysia

Trước trận đấu giữa Việt Nam và Malaysia tại vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á, AFC đã chính thức công bố trọng tài bắt chính trận đấu trên sân Mỹ Đình vào ngày 10/10 tới.
 
Theo phân công của Liên đoàn bóng đá châu Á (AFC), dự kiến tổ trọng tài điều khiển trận đội tuyển Việt Nam tiếp Malaysia trên sân Mỹ Đình vào ngày 10/10 tới đây là tổ trọng tài người Iran. Trong đó, trọng tài chính là ông Masoud Bonyadi Fard. Theo những thông tin được công bố, ông Masoud Bonyadi Fard là trọng tài FIFA, năm nay 34 tuổi, từng tham gia điều hành các giải đấu AFC Cup 2019, vòng loại U23 châu Á 2020, AFC Champions League 2019, vòng loại Asian Cup 2019…
Trong tai nguoi Iran dieu khien tran Viet Nam gap Malaysia hinh anh
Trọng tài Bonyadi Fard (người Iran) sẽ điều khiển trận Việt Nam - Malaysia trên sân Mỹ Đình vào ngày 10/10 tới.

Thứ Bảy, 5 tháng 10, 2019

Indonesia đón sao gốc Brazil chuẩn bị đối đầu Việt Nam

Indonesia đang gấp rút làm thủ tục cuối cùng để nhập tịch cầu thủ người Brazil, chuẩn bị cho 2 cuộc đối đầu với UAE và Việt Nam.

Indonesia chuẩn bị có được sự bổ sung chất lượng trước 2 cuộc đối đầu quan trọng tại vòng loại World Cup 2022. Sau nhiều nỗ lực, trung vệ gốc Brazil là Otavio Dutra đã tiến đến những bước cuối cùng để hoàn tất thủ tục nhập quốc tịch Indonesia.
Octavio Dutra là học trò cũ của HLV Indosenia thời điểm hiện tại - ông McMenemy. Dutra đã có gần 10 năm chơi bóng ở xứ sở Vạn đảo kể năm 2010. Hiện tại, Dutra đang khoác áo CLB Persebaya Surabaya.
HLV chia sẻ với báo giới về cậu học trò cũ: "Ông chỉ còn chờ tấm hộ chiếu của Dutra, với kinh nghiệm chơi bóng lâu năm cùng sự nghiêm túc trong việc cống hiến cho ĐTQG, tôi biết cậu ấy sẽ nhập tịch thành công".

Thứ Tư, 2 tháng 10, 2019

Tinh thần thể dục

Kết quả hình ảnh cho thể dục trẻ em
Theo Quỹ dân số Liên Hợp Quốc - UNFPA,Việt Nam nằm trong 10 nước có người dân lười vận động nhất thế giới. Nghiên cứu của Bộ Y tế, có tới 30% người trưởng thành thiếu vận động thể lực.
Ngoài ra, nghiên cứu từ Viện Dinh dưỡng, trung bình người Việt Nam đi bộ 3.600 bước một ngày, giới văn phòng chỉ 600 bước trong khi khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới là 10.000 bước.
Mấy năm trước, lúc tôi còn dạy học. Có bạn học sinh tâm sự: "Thầy! em muốn tập thể dục".
"Thì em cứ thức dậy sớm rồi chạy bộ mỗi ngày thôi".
"Em không quen thức dậy sớm. Em nghĩ từ từ thôi, có khi phải đến phòng gym thuê huấn luận viên riêng quá".
Nghe vậy, tôi biết chắc cậu này khó mà tập thể dục. Bí quyết rất dễ: gạt bỏ tất cả những suy nghĩ chần chừ, bước ra ngoài và chạy hết sức mình. Tập thể dục không phải để tìm kiếm sự thoải mái và dễ dàng mà là để tìm bài học và phát triển chính bản thân.

Thứ Hai, 30 tháng 9, 2019

Lớp học đá bóng tại quận Tân Bình TP HCM "Học bóng đá mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời"

Từ lâu việc luyện tập thể dục thể thao đã được ghi nhận mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Trong đó, bóng đá là môn thể thao được nhiều người yêu thích nhất. Vậy chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem chơi bóng đá mang lại những lợi ích sức khỏe như thế nào nhé!

Nhanh nhẹn và sức chịu đựng chỉ là hai trong số các yếu tố cần thiết cho việc chơi đá bóng. Và danh sách đầy đủ các lợi ích thu được từ việc chơi môn thể thao này là rất nhiều. Bóng đá là môn thể thao phổ biến nhất ở các nước châu Âu và Mỹ La tinh với vai trò là môn thể thao Vua, và được hâm mộ ở khắp nơi trên thế giới. Nó là 1 trong các môn thể thao tập thể có số lượng người tham gia chơi đông và có thể chơi ở bất kì không gian nào.
LỚP BÓNG ĐÁ CHO THIẾU NHI TẠI BÌNH THẠNH HCM
Bóng đá môn thể thao mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Ảnh HG

Thứ Sáu, 27 tháng 9, 2019

ĐT U23 Việt Nam vào bảng đấu dễ thở tại VCK U23 châu Á 2020

Lá thăm may mắn đã đưa U23 Việt Nam vào bảng đấu được đánh giá dễ thở nhất ở VCK U23 châu Á 2020 tổ chức tại Thái Lan vào đầu năm tới.
 
Trước lễ bốc thăm VCK U23 châu Á 2020, AFC đã phân loại 16 đội bóng tham dự vào 4 nhóm hạt giống dựa theo thành tích ở giải đấu gần nhất. Với chiến tích vào chung kết năm 2018 (tại Trung Quốc), U23 Việt Nam được xếp vào nhóm hạt giống số 1 cùng với Nhà ĐKVĐ Uzbekistan, Qatar và chủ nhà Thái Lan. Theo quy định, các bảng đấu sẽ được tổ hợp ngẫu nhiên từ các đội thuộc 4 nhóm khác nhau. Nguyên tắc cơ bản của bốc thăm là các đội cùng nhóm sẽ không nằm cùng bảng.   
DT U23 Viet Nam vao bang dau de tho tai VCK U23 chau A 2020 hinh anh
U23 Việt Nam rơi vào bảng đấu dễ thở

Thứ Tư, 25 tháng 9, 2019

U23 Việt Nam có thể rơi vào bảng đấu “tử thần” ở VCK U23 châu Á

Ngày 26/9, AFC sẽ tiến hành bốc thăm chia bảng VCK giải U23 châu Á 2020, dù nằm ở nhóm hạt giống số 1 nhưng ĐT U23 Việt Nam vẫn có nguy cơ rơi vào bảng đấu “tử thần”.
 
Ngày 24/9, Thái Lan đã thuyết phục thành công AFC trong việc đổi sân 700th Anniversary ở Chiang Mai sang sân Chang Arena ở Buriram làm nơi tổ chức vòng chung kết (VCK) giải U23 châu Á năm 2020. Điều này cũng đồng nghĩa với việc đội U23 Thái Lan sẽ không bị loại khỏi giải đấu này. Theo phân loại nhóm hạt giống VCK U23 châu Á, U23 Việt Nam với tư cách á quân và đứng đầu bảng A tại vòng loại sẽ nằm ở nhóm hạt giống số 1 cùng với chủ nhà U23 Thái Lan, đương kim vô địch U23 Uzbekistan và U23 Qatar. Nhóm 2 gồm Nhật Bản, Hàn Quốc, Triều Tiên, Iraq, nhóm 3 có các đội Australia, Saudi Arabia, Jordan, Trung Quốc và nhóm 4 gồm Iran, UAE, Syria, Bahrain.
U23 Viet Nam co the roi vao bang dau tu than o VCK U23 chau A hinh anh
16 đội tuyển sẽ đua tài tại VCK U23 châu Á 2020

Thứ Hai, 23 tháng 9, 2019

U16 Việt Nam và U16 Thái Lan hụt vé dự VCK U16 châu Á 2020

Đêm 22/9, 16 đội tuyển lọt vào VCK giải U16 châu Á 2020 đã được xác định, trong đó chỉ có duy nhất Indonesia là đại diện của Đông Nam Á giành vé tham dự giải đấu.
 
Tối ngày 22/9, đội tuyển U16 Việt Nam bước vào trận “chung kết” tại bảng H với U16 Australia bởi đội nào giành chiến thắng sẽ giành luôn vị trí số 1 và sở hữu tấm vé tham dự VCK giải U16 châu Á 2020. Trước khi bước vào trận đấu này, đội tuyển U16 Việt Nam nắm giữ nhiều lợi thế khi được thi đấu trên sân nhà và chỉ cần một trận hòa là đủ để bảo toàn vị trí số 1 trên bảng xếp hạng.
U16 Viet Nam va U16 Thai Lan hut ve du VCK U16 chau A 2020 hinh anh
Trận thua ngược trước U16 Australia khiến U16 Việt Nam trả giá đắt

Thứ Bảy, 21 tháng 9, 2019

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO BÓNG ĐÁ THIẾU NHI TP HCM

Hiện nay, việc cho con tham gia các hoạt động thể dục thể thao là hết sức cần thiết. Đặc biệt tại các thành phố lớn tình trạng trẻ em thụ động ngày càng nhiều, trẻ ít tham gia vận động, lên lớp rồi lại về nhà xem tivi hay sử dụng điện thoại…  Để con phát triển toàn diện từ trí tuệ tới thể chất thì ngoài những giờ học trên trường bố mẹ nên cho con tham gia nhiều hơn vào các hoạt động thể dục thể thao. Trẻ em có rất nhiều điều tò mò về cuộc sống, việc cho trẻ em tiếp xúc với những môn thể thao vừa giúp các em tăng khả năng tương tác với con người và cuộc sống bên ngoài vừa giúp các em rèn luyện sức khỏe.

Có một môn thể thao có thể khiến cả đất nước chúng ta sôi sục, tưng bừng như ngày hội đó chính là bóng đá. Đây là môn thể thao lâu đời, phù hợp với tất cả mọi người với nhiều độ tuổi khác nhau. Đối với trẻ em học bóng đá rất tốt cho sự phát triển thể chất, tính kỷ luật và tinh thần đồng đội. Hãy cùng trung tâm huấn luyện bóng đá Hoàng Gia tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời mà bóng đá mang lại cho trẻ nhé.

hoc-bong-da-thieu-nhi-binh-thanh-go-vap-tan-binh-hcm
Bóng đá môn thể thao đang được rất nhiều bạn nhỏ yêu thích. Ảnh HG

Thứ Hai, 16 tháng 9, 2019

Điểm tin bóng đá Việt Nam sáng 16/09

Chuyên gia bóng đá Bỉ: Công Phượng nên sớm rời Sint-Truidense; Hà Nội lội ngược dòng trước Viettel; Cựu đội trưởng HAGL lập siêu phẩm, TP.HCM níu kéo hy vọng mong manh... là những nội dung chính trong phần điểm tin bóng đá Việt Nam sáng 16/09.
Chuyên gia bóng đá Bỉ: Công Phượng nên sớm rời Sint-Truidense
Chuyên gia Maarten Elst cho rằng, Nguyễn Công Phượng nên sớm rời Sint-Truidense để cứu lấy tương lai.
Ông nói: "Cơ hội ra sân của anh ấy đang ít dần. Công Phượng đang đối mặt nguy cơ không còn được góp mặt trong danh sách đăng ký thi đấu của STVV nếu các cầu thủ khác hồi phục chấn thương."
Điểm tin bóng đá Việt Nam sáng 16/09: Công Phượng nên rời Sint-Truidense để cứu tương lai - Bóng Đá

 Công Phượng nên sớm rời Sint-Truidense.

Thứ Sáu, 13 tháng 9, 2019

17 lợi ích tuyệt vời của tập luyện thể thao

Nếu bạn đang tìm động lực cho công cuộc đẹp, khỏe hơn, đây chính là lý do.
Bạn là người biết chăm chút cho bản thân. Tự cho phép bản thân ăn ngon, ăn sạch, bỏ tiền để giải trí, sắm sửa quần áo đẹp, lâu lâu lại đi massage thư giãn. Tuy nhiên, như thế vẫn là chưa yêu bản thân đủ nếu bạn không dành thời gian cho cơ thể được hoạt động. 
Bởi lẽ, con người cần hoạt động để có một sự phát triển lành mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Đây cũng có thể coi là cách có được hạnh phúc đơn giản và dễ làm nhất nhưng không phải ai cũng thực hiện.
17 loi ich tuyet voi cua tap luyen hinh anh 1
17 lợi ích của tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Ảnh: TopStrech
Trên thực tế, khái niệm tập luyện rất đơn giản. Không nhất thiết phải bỏ ra hàng triệu đồng mỗi tháng để đổ mồ hôi trong những phòng tập gym với máy móc hiện đại, sự chỉ bảo tận tình và khoa học của huấn luyện viên cá nhân. Tập luyện có thể chỉ là thay vì đi thang máy từ tầng 1 lên tầng 3 thì đi thang bộ mỗi ngày, 30 phút dạo bộ cùng người thân, bạn bè, hay xỏ chân vào đôi giày yêu thích và làm 5 vòng vừa chạy vừa đi bộ quanh bờ hồ gần nhà...
Điều quan trọng nhất của tập luyện chính là duy trì thói quen và có tinh thần nỗ lực vượt qua bản thân mỗi ngày.
Dưới đây là một số lợi ích của tập luyện thể dục thể thao thường xuyên: 
Hạnh phúc hơn: Hạnh phúc gần như là cái đích trong đời mà bất kỳ ai cũng muốn hướng tới. Và tập luyện chính là một trong những cách có được hạnh phúc dễ dàng và đơn giản nhất nhưng con người lại thường bỏ qua. 
Khoa học đã chứng minh, không chỉ khiến cơ thể săn chắc, quyến rũ hơn, khiến bạn yêu bản thân hơn, hoạt động thể dục thể thao thường xuyên còn có cảm giác thỏa mãn, vui vẻ hơn những người không tập luyện.

Thậm chí, giới thể thao còn có khái niệm "runner's high" - "cơn phê của những người chạy bộ", nhằm so sánh trạng thái của những người tập luyện thể thao với cơn phê của những người dùng ma túy. Bởi khi tập luyện, cơ thể tiết ra chất endorphin, đem lại cảm giác sảng khoái, hạnh phúc, tương tự như lúc phê ma túy.
Thiết lập tính kỷ luật: Gò bản thân vào một mục tiêu và nỗ lực để đạt được mục tiêu ấy là nguyên tắc cơ bản nhất của thành công. Duy trì thói quen tập luyện thường xuyên là bước đầu để bạn xây dựng cho mình tính kỷ luật như thế.
Cải thiện sinh lực: Khi cảm thấy mệt mỏi, có lẽ điều cuối cùng bạn nghĩ tới là lao mình vào phòng tập. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đó lại chính xác là những gì bạn nên làm. 
Những bài tập cường độ thấp khi cơ thể uể oải có tác dụng xua tan mệt mỏi, cải thiện 20% sinh lực. 
Ngoài ra, tập luyện thường xuyên giúp bạn đẩy lùi bệnh tim một cách tự nhiên, ngủ ngon hơn, tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai, cải thiện trí nhớ, sống lâu hơn...

Thứ Tư, 11 tháng 9, 2019

ĐT Thái Lan giành chiến thắng trước Indonesia vòng loại World Cup 2022

ĐT Indonesia đã nhận thất bại thứ 2 liên tiếp trên sân nhà tại vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á khi gục ngã 0-3 trước Thái Lan ở lượt trận tối ngày 10/9. Đây cũng là chiến thắng đầu tiên của Thái Lan dưới triều đại của HLV Akira Nishino.

Sau khi không có khởi đầu tốt ở lượt trận mở màn bảng G vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á, cả Indonesia và Thái Lan đều quyết tâm giành trọn 3 điểm ở cuộc đối đầu trực tiếp trong lượt trận tối ngày 10/9. Với sự cổ vũ của các CĐV có mặt trên sân Bung Karno, đội tuyển Indonesia đã chơi hưng phấn và đôi công với Thái Lan trong suốt 45 phút đầu tiên của trận đấu. Tuy nhiên người Thái vẫn chơi tỉnh táo, giữ sự chắc chắn trong phòng ngự và đẩy chủ động ở khu vực giữa sân.
Vong loai World Cup 2022 hinh anh
Thái Lan giành chiến thắng đầu tiên tại vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á

Thứ Hai, 9 tháng 9, 2019

Lớp học bóng đá tại Dĩ An Bình Dương

Sự phát triển của khoa học kỹ thuật cùng với lối sống hiện đại đã khiến thói quen đi lại, lao động chân tay của con người gần như biến mất. Tình trạng lười vận động đã đặt con người vào trạng thái nguy hiểm tới sức khỏe một cách trầm trọng và đang trở thành mối đe dọa lớn của nhân loại trong tương lai. Theo nghiên cứu khoa học gần đây được đăng tải trên tạp chí The Lancet (Anh), có khoảng 1/3 người trưởng thành trên khắp thế giới mắc “bệnh” lười vận động, dẫn đến hậu quả 5,3 triệu người chết mỗi năm và Việt Nam là một trong 10 nước lười vận động nhất thế giới.

Lối sống ít hoạt động thể thao, dành thời gian nhiều cho xem tivi, điện thoại… không chỉ riêng người lớn mà đang ngày càng phổ biến đối với thiếu nhi, gây ra những căn bệnh nguy hiểm.

Thể dục thể thao có thể thay thế được mọi phương thuốc nhưng mọi phương thuốc đều không thể thay thế được luyện tập thể thao”.
học bóng đá dĩ an bình dương
Hoạt động thể thao giúp rèn luyện sức khỏe tốt nhất. Ảnh BĐ Hoàng Gia

Tiến Linh lập cú đúp giúp U22 Việt Nam thắng thuyết phục U22 Trung Quốc

Với cú đúp của tiền đạo Nguyễn Tiến Linh, đội tuyển U22 Việt Nam đã giành chiến thắng thuyết phục trước U22 Trung Quốc ngay trên sân của đối phương.
 
Trận giao hữu giữa U22 Trung Quốc và U22 Việt Nam chiều ngày 8/9 nhận được sự quan tâm của người hâm mộ và giới chuyên môn khu vực khi HLV Park Hang Seo có cuộc đối đầu với “sếp” cũ Guus Hiddink bên phía U22 Trung Quốc. Trước trận đấu, vị chiến lược gia người Hàn Quốc cho biết không có nhiều thông tin về đối phương nhưng tự tin biết khá rõ chiến thuật mà HLV Guus Hiddink thường xuyên sử dụng.
Tien Linh lap cu dup giup U22 Viet Nam thang thuyet phuc U22 Trung Quoc hinh anh
U22 Việt Nam thắng thuyết phục U22 Trung Quốc

Thứ Sáu, 6 tháng 9, 2019

Cầm chân Thái Lan, ĐT Việt Nam được thưởng 500 triệu đồng

Sau trận hòa không bàn thắng trước Thái Lan tại vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á, ĐT Việt Nam đã nhận thưởng nóng 500 triệu đồng từ lãnh đạo VFF.
 
Cuộc đối đầu giữa Thái Lan và Việt Nam lượt trận mở màn bảng G vòng loại World Cup 2019 không có nhiều tình huống hấp dẫn khi hai đội thi đấu phòng ngự chặt chẽ và thận trọng. Tuy nhiên, 90 phút của trận đấu cũng mang đến cho người hâm mộ và giới chuyên môn những giây phút lo lắng và kịch tính. Dù đội tuyển Thái Lan thể hiện một bộ mặt hoàn toàn khác so với chính họ hồi King’s Cup cách nay 3 tháng, đồng thời đầy quyết tâm đánh bại đội bóng của HLV Park Hang Seo, nhưng Quang Hải cùng các đồng đội ở đội tuyển Việt Nam vẫn kiên cường cầm hoà đối thủ ngay trên sân Thammasat của đối phương.
Cam chan Thai Lan, DT Viet Nam duoc thuong 500 trieu dong hinh anh
ĐT Việt Nam được thưởng nóng sau trận hòa Thái Lan

Thứ Năm, 5 tháng 9, 2019

Thái Lan vs Việt Nam, 19h00 ngày 5/9

Dù Thái Lan có lợi thế sân nhà cùng đội hình mạnh nhất, nhưng với kinh nghiệm làm việc lâu dài với các cầu thủ, HLV Park Hang Seo hoàn toàn có thể cùng các học trò tiếp tục tạo nên bất ngờ trước “Voi chiến” ở trận đấu mở màn vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á tối nay.
 
Trận đấu giữa Thái Lan và Việt Nam lượt trận mở màn bảng G vòng loại World Cup 2022 khu vự châu Á tối nay được AFC xếp vào những trận đấu kinh điểm khu vực châu Á tại vòng loại World Cup. Với lợi thế sân nhà, Thái Lan đang khát khao giành chiến thắng trước đoàn quân HLV Park Hang Seo vừa để đòi lại món nợ cho thất bại ở King’s Cup 2019 trên sân nhà hồi tháng 6 vừa qua, đồng thời đây là cơ hội để “Voi chiến” giới thiệu diện mạo mới dưới thời tân HLV Akira Nishino.
Thai Lan vs Viet Nam, 19h00 ngay 59 Gay bat ngo tren dat khach hinh anh
Quang Hải cùng các đồng đội có thể gây bất ngờ trước Thái Lan?

Thứ Tư, 4 tháng 9, 2019

Điểm tin bóng đá Việt Nam sáng 04/09: ĐT Việt Nam sẽ "bắt chết" Chanathip Songkrasin

Tiền vệ ĐT Việt Nam cảnh báo sự nguy hiểm của "Messi Thái" Chanathip; Trọng tài Qatar bắt trận Thái Lan vs Việt Nam; Cầu thủ U22 Việt Nam cổ vũ đàn anh chiến thắng Thái Lan... là những nội dung chính trong phần điểm tin bóng đá Việt Nam sáng 04/09.
Tiền vệ ĐT Việt Nam cảnh báo sự nguy hiểm của "Messi Thái" Chanathip
"ĐT Thái Lan có hàng tiền vệ rất tốt, đặc biệt là Chanathip Songkrasin đã thi đấu bên Nhật Bản. Đó là cầu thủ rất chất lượng có khả năng gây đột biến cao.
Đối đầu với Chanathip, các cầu thủ ĐT Việt Nam cần phải rất tập trung. Toàn đội cũng đã nghiên cứu rất kỹ để tìm ra cách bắt chết Chanathip. Nếu như được giao nhiệm vụ theo kèm Chanathip, tôi cũng như toàn đội sẽ phải tập trung cao độ để ngăn chặn cậu ấy.
Chanathip Songkrasin là cầu thủ rất thông minh, có khả năng di chuyển và cầm bóng rê dắt lợi hại. Theo tôi, ĐT Thái Lan sẽ mạnh hơn so với King’s Cup vừa qua," Nguyễn Huy Hùng chia sẻ.
Điểm tin bóng đá Việt Nam sáng 04/09: ĐT Việt Nam sẽ

 Huy Hùng tự tin "bắt chết" Chanathip.

Thứ Ba, 3 tháng 9, 2019

Lịch thi đấu của tuyển Việt Nam tại vòng loại World Cup 2022

Theo lịch vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á, ĐT Việt Nam sẽ thi đấu 5 trận trong năm 2019. Đoàn quân của HLV Park Hang Seo sẽ có trận ra quân tại bảng G vòng loại thứ hai World Cup 2022 với chuyến làm khách trên sân của Thái Lan vào 5/9.

Lịch Vòng loại World Cup 2022 của đội tuyển Việt Nam:

NgàyGiờĐịa điểmTrận
05/09/201919h00SVĐ ThammasatThái Lan vs Việt Nam
10/10/201920h00SVĐ Mỹ ĐìnhViệt Nam vs Malaysia
15/10/201919h30Bung KarnoIndonesia vs Việt Nam
14/11/2019......Việt Nam vs UAE
19/11/2019......Việt Nam vs Thái Lan
31/03/2020......Malaysia vs Việt Nam
04/06/2020......Việt Nam vs Indonesia
09/06/2020......UAE vs Việt Nam

 
Liên Hệ [x]
hotline090 264 1618