Ai cũng biết, bóng đá là một môn thể thao rất có lợi cho sức khỏe, già trẻ lớn bé ai cũng có thể chơi môn thể thao này. Lợi ích cụ thể của bóng đá là như thế nào? Hãy cùng trung tâm huấn luyện bóng đá Hoàng Gia tìm hiểu ngay dưới đây nhé…
Trong bóng đá, quả bóng là dụng cụ không thể thiếu được, vì vậy nếu bạn có ý định thử trải nghiệm môn thể thao này thì hãy mua ngay một quả bóng nhé.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhờ bóng đá.
Theo như các nghiên cứu của nhiều năm trở lại đây, thể thao trong đó có môn bóng đá luôn đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc giảm thiểu các nguy cơ về bệnh tim mạch.
Bóng đá là một môn thể thao vận động vừa phải không quá nặng cho người chơi nhưng nó đòi hỏi người chơi phải có sự vận động nhiều. Điều này rất tốt cho quá trình lưu thông của máu, giảm nguy cơ tắc mạch máu và giảm lượng mỡ trong máu cao. Ngoài ra, sự vận động thường xuyên của cơ thể khi chơi bóng đá có hiệu quả trong việc gia tăng hiệu quả hoạt động của tim, làm giảm các bệnh như nhồi máu cơ tim,… Tuy nhiên, đối với những người có bệnh tim bẩm sinh nên hạn chế hoạt động mạnh hoặc hoạt động liên tục khi chơi bóng đá.
Giúp xương khớp vận động linh hoạt hơn.
Vai trò của bóng đá trong việc tăng cường sự linh hoạt của các khớp xương là không thể phủ nhận. Muốn chơi được môn thể thao này, người chơi phải di chuyển và hoạt động liên tục các bộ phận cơ thể nên nó sẽ giúp bạn có được một cơ thể dẻo dai. Chạy nhảy khiến các khớp xương phải liên tục hoạt động vì thế chúng sẽ được bôi trơn và trở nên linh hoạt hơn. Bạn sẽ hạn chế được các bệnh về xương khớp.
 |
| Học bóng đá đang được rất nhiều bạn nhỏ yêu thích. Ảnh HG |
Không những thế, môn thể thao này còn giúp cho người chơi trở nên nhanh nhẹn và khỏe khoắn hơn đặc biệt là với người cao tuổi. Với những người mắc bệnh về xương khớp thì bóng đá chính là liệu pháp tuyệt vời cho họ.
Phương pháp giảm cân hiệu quả.
Ở trẻ em hoặc người độ tuổi trung niên, nhiều người thường tăng cân do không vận động nhiều. Do đó, chơi bóng đá là một phương pháp tối ưu để cải thiện vóc dáng cơ thể cho bạn.
Đây là môn thể thao vận động khá nhiều. Điều này rất có lợi trong việc giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể. Khoa học đã chứng minh rằng, chơi bóng đá sẽ giúp con người giảm được một lượng mỡ thừa gấp 2 lần so với đi bộ. Chơi bóng đá thường xuyên sẽ giúp giảm béo bụng, săn chắc cơ.
Vì thế, nếu bạn đang ở trong tình trạng thừa cân, cách tốt nhất cho bạn để lấy lại được vóc dáng như ý là chơi bóng đá.
Giảm căng thẳng và stress.
Không chỉ mang lại những lợi ích về thể chất mà bóng môn thể thao này còn mang đến cho người chơi niềm vui, giải trí, giúp giảm căng thẳng và stress.
 |
| Trẻ đang chơi bóng tại trung tâm huấn luyện bóng đá Hoàng Gia |
Chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp được những trận giao lưu bóng đá tại các ngõ xóm, công viên hay nhà văn hóa… Chính sự thú vị và hấp dẫn của môn thể thao này đã giúp cho người chơi có được những phút giây thoải mái. Chơi môn này thường xuyên sẽ có tác dụng làm tinh thần thư thái, cải thiện chức năng nhận thức của não, ngăn ngừa chứng mất trí, giảm tốc độ sản xuất của hormone căng thẳng.
Bóng đá mang đến cho người chơi sự nhanh nhẹn và rất thú vị. Không chỉ rèn luyện về sức khỏe, nó còn giúp người chơi có thêm bạn bè, giúp cho các thế hệ trong gia đình hiểu nhau hơn, gắn kết với nhau hơn. Bạn có thể cùng ông bà, bố mẹ hoặc con cái chơi bóng đá, vừa cải thiện sức khỏe, vừa mang lại nhiều nụ cười cho cả gia đình.
Những lợi ích trên từ bóng đá đã đủ cho bạn tham gia ngay môn thể thao bổ ích này chưa!
HUẤN LUYỆN VIÊN
Đội ngũ Huấn Luyện Viên Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia là Các cựu cầu thủ của các CLB Cảng Sài Gòn, Giáo viên trường Thể dục thể thao TWII và các cầu thủ đang thi đấu cho CLB TP.HCM. Họ là những người đã trải qua nhiều trận đấu và rút ra nhiều kinh nghiệm trong thi đấu, với vai trò tham gia huấn luyện nhiều năm trong ngành đào tạo bóng đá, đồng thời rất am hiểu về cách dạy trẻ, chế độ tập luyện và ăn uống với mục tiêu giúp các em học viên:
- Phát triển thể chất toàn diện
- Tạo tâm lý cân bằng cho trẻ
- Mở rộng thêm mối quan hệ
- Rèn luyện sự tự tin, tính phối hợp, sự kiên trì
- Phát huy sự sáng tạo, sự khéo léo
- Rèn luyện tính kỉ luật, nâng cao tinh thần đoàn kết, tinh thần đồng đội.
- Phát triển năng khiếu, định hướng, dẫn dắt học viên theo con đường bóng đá chuyên nghiệp.
TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA
Văn Phòng: 61 Đường D5, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TPHCM
Email: bongdahoanggia.rfc@gmail.com
Hotline: 090.264.1618
Sân Huấn Luyện:
*** THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ***
*** THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ***
- Quận Bình Thạnh: Sân Bóng Thành Phát - Số 1017 Đường Bình Quới, P.28, Quận Bình Thạnh, TPHCM
- Quận Gò Vấp: Sân Bóng Cây Trâm - 114/17 Phạm Văn Chiêu, P.9, Q. Gò Vấp, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng K34 - A75/74 Đường Bạch Đằng, P.2, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng 230 - Số 3 Đường Tân Sơn, P.15, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng 230 - Số 3 Đường Tân Sơn, P.15, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Phú: Sân Bóng Thanh Thiện - Đường D13, KCN Tân Bình, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TPHCM
- Quận 9: Sân Bóng KaLy - Số 179 Đường Đình Phong Phú, P. Tăng Nhơn Phú B, Quận 9, TPHCM
*** BÌNH DƯƠNG ***
- Quận 9: Sân Bóng KaLy - Số 179 Đường Đình Phong Phú, P. Tăng Nhơn Phú B, Quận 9, TPHCM
*** BÌNH DƯƠNG ***
- Bình Dương: Sân Bóng Tứ Quý - Số 76 Lê Hồng Phong, KP Tân Phú 1, P. Tân Bình, Dĩ An, Bình Dương
0 nhận xét:
Đăng nhận xét